前几天去做身体检查，医生说我太胖了，BMI比较高，属于overweight, 要减肥。现在172+ (磅）。 根据我的身高，理想的应该在155一下。基于本人的腿比较粗，现在的目标是减到160lb。还有，让我少吃盐，酱油，否则导致血压偏高，现在在临界区。医生还说要参考地中海饮食。
从来没想过减肥的事情会发生在我的身上。突然，想到自己晚上要少吃点，要少放盐，吃淡而无味的饭。行动尚未开始，想想便觉得异常痛苦。想吃不能吃，终于体会到了那些控制饮食的人的痛苦了，也明白为什么那么多人不能坚持了。
我能成功的减到160lb以下吗？
这是过去一周的数据，还是有希望的嘛。。。
